jak się

a Wrzuć sobie hasło "Co po treningu" w wyszukiwarke, a nie sie pytasz jak takich tematów było troszke

Jak dostałes to bierz, darowanemu koniu w zęby się nie zagląda

To może być oznaką tego, że za nisko trzymasz gardę ;) Ja miałem tak po pierwszych treningach. Możliwe też są jakieś problemy z ciśnieniem przy zwiększonym wysiłku. Jak jesteś cały czas uderzany to musisz się liczyć z takimi dolegliwościami.

a jak ja mam się z tobą skontaktować ?

nie ma czegos takiego jak palenie tluszczu z brzucha... ukladasz diete z deficytem kalorycznym (dzial ODZYWIANIE), ukladasz trening redukcyjny (dzial TRENING) ,stosujesz sie to tego przez kilka miesiecy i masz sylwetke jaka chcesz

Skoro oganizm przyzwyczaił sie na cięższy trening (split)to jak zareaguje na lżejszy (FBW) ?

jak zobaczyłem to http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html to już mi sie odechciało. Może mi ktoś pomóc w tym obliczeniu ?:d Wzrost: 170 Waga : 65 Wiek : 15

No pewnie! Np. kalkulator: http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx Jak już obliczysz to tu sobie sprawdź co ile czego zawiera: http://www.kalkulatory.sfd.pl/KalkulatorKalorii.aspx a tak to nikomu nie będzie się tego za Ciebie chciało liczyć i układać, Twoja dieta = Twoja robota

15 kaps ? ładnie to juz nie wygląda :( mono z tym nie bedzie sie "gryzło" jak dowale tez po treningu ? białko pozniej mialem zamiar jeszcze popijac na ok 30 min po treingu.

Mam nowe Hemo Rage 292g smak orange, lekko pęknięta nakrętka za 85zł. Jestem z Katowic więc mógłbym się umówić na odbiór osobisty. Jak jesteś zainteresowany to napisz mi maila na [email protected]

http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html Zapoznaj się , cena musi być w temacie . Chociaż by początkowa jak w aukcji . Pozdrawiam

jakąkolwiek ,kieruj się ceną, jak substancja aktywna jest ta sama w takiej samej dawce musi działać tak samo

białko węgle cały czas przyjmuje, też myślałem nad bcaa bo nie długo dojdą areoby. AAKG+ Beta alanina będzie ok? Dodam że cwiczę około 11 mieśięcy. A co do przerwy jak to się ma? Jedni radzą połowę cyklu inny cały?

Po pierwsze...kiepskiej jakości węglowodany (większość chleba, wafli ryżowych i makaronu) wrzuć tam ziemniaki/ bataty/ ryże/ kasze. Do tego...po co Ci carbsfd? Podnieść to białko 2g na kg masy ciała. Tłuszcze podnieś do 1g na kg masy ciała reszta węgle. 6 razy w tygodniu aeroby? A siłowy? Masz zamiar chodzić? Dodaj tłuste ryby, mięsa. Nie bazuj [...]

niestety nie mam czasu na kulinaria, a gotowana pierś z kurczaka mi smakuje wrzucam poprawioną diete, powinienem zrezygnować z aerobów i robić 4 x trening siłowy? jak to sie ma do spalania tkanki tłuszczowej? /SFD/Images/2015/12/20/b20dd8ed598142119f8676426a256a26.jpg

lodzinin1- powiedz czy to HCG jest tak konieczne czy sam clom by wystarczył?? bo z dostępnością HCG trudno teraz a jak juz sie dostanie to cena ogromna

jaki model P380 czy SBS380 czy T3100 czy I-TRIGUE 3220 ??? bo Creative 2.1 jest dosyc duzo :) wiec jestem bardzo ciekaw bo cos mi sie zdaje ze cena z kosmosu jak na taki zestawik.. dzisiaj 5.1 poszły za 123 zł http://allegro.pl/item207417748_creative_inspire_p5800_glosniki_5_1_bcm.html

No to jak twoja znajoma chodzi na zajęcia to po co się pytasz czy jest szkoła w słupsku

Jak mówi stare porzekadło ktoś Cię obgaduje %-) A tak na poważnie to trudno powiedzieć może jakoś inaczej jest unerwione, jakieś sprawy krążeniowe. Też mam tak nieraz że jedno jest gorące i czerwone ale się tym nie przejmuje, i też to jest prawe.

[...] . Dzięki wykorzystaniu wyłącznie ciężaru własnego ciała można wzmocnić i poprawić sylwetkę, a także przygotować organizm do cięższych treningów na siłowni po zakończeniu epidemii . Tutaj przykładowy plan , zajrzyj do tematu poniżej : https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu Wystarczy kupić gumę .